调查显示，77.1%的受访者曾遭遇过职业倦怠，对于“职业倦怠”产生的原因，55.4%的受访者认为是工作压力过高，53.7%的受访者认为是升迁加薪等职业前景无望。所以，放假跟培养兴趣爱好成为职场人应对的职业倦怠的常用方式。

放长假不能解决所有问题

放长假，出去旅游，确实让人特别放松快乐，但是假期一旦结束，“假期综合征”也随着爆发。从假期中得到的幸福感有多大，对上班的抵触情绪就有多强。

不可否认，假期对压力山大“过劳忙”的职场人有一定治愈作用，但是从度假返程的那一刻起，想起要面对自己特别讨厌的工作内容或工作环境时，旅行中经历的趣事和见证的美景都会随之烟消云散，剩下的就只有对工作无限的愤恨和不满了。

跳槽不一定是治愈的良药

1. 你讨厌的不是工作本身，而是无法给你升职加薪的公司

同一个人，面对相同的职位，相同的一堆事情，但是在不同公司心情却不一样，确实，不同公司真的会影响人的心情。在一家工作流程不规范、老板不专业、每个人都能对你指手画脚的公司，真的分分钟有辞职的冲动。

如果老板只知道要求加班，给下属画大饼，同事之间动不动就针锋相对，每天勤勤恳恳付出了很多，工资和职位却得不到对等回报，随着而来的是满满的疲惫感跟负能量，不用一年你就会变成怨男/怨妇。

但是在流程规范的公司工作就大不一样了，职位和工作内容都没什么大变化，但是挣得多了，制度透明了，办公室政治少了，整个人的状态都比之前好了很多。

很多时候，职业倦怠，厌倦的不过是抠门的老板、制度不明的公司和乌烟瘴气的同事关系。

2. 你讨厌的不是公司，而是工作本身

在职场，最可怕的就是既对当前的工作不满，但又没有明确的职业规划和目标。如果不想干一行恨一行，你必须知道以下几点：

首先，不要急于跳槽换个环境，无论在那家公司你都无法逃避掉对工作的厌烦，倒不如忍耐一段时间看看自己是否会对这份工作有改观。

其次，你不能在这个岗位上迷迷糊糊度日，做好工作才能够持续赚钱养活自己。

最后，利用业余时间去学习、考证、拓展自己的兴趣、人脉，思考自己到底想做什么。