常常有同伙埋怨，你看他人拍的照片多美啊，我也想学拍照，但是——我没有光阴。你看他人画的油画多悦目，假如我学会画油画，那生涯该多风趣，但是——我没光阴。

他们总能为没光阴找到来由，比如，要下班没有光阴去啊，事情量概略加班，没有光阴去学其他的啊， 但是，总有人在繁忙的事情中抽出光阴做本身爱好的事，大概你爱慕有各类技巧的共事也跟你异样忙，但是为何他们就有光阴，而你没有光阴呢？

经常为拖延找托言
当你爱慕他人的各类技巧的时候，你大概会下定决心，恩！这次必定要学会弹吉他，结果高高兴兴把吉他买返来以后，发明只要第一天拆过包装以后再也没动过，连哪根弦甚么用处都不晓得，报的吉他培训课也不停推了再推。那你把这些光阴拿去做甚么了呢？

事情了一周以后，期待的片子周六上新了，我要去看；双十一快到了，这几天我要去淘宝囤点货；下个星期约好跟同伙去新开的酒吧试试；近来《芈月传》《太子妃》都在更新啊，我要追剧啊，趁便重温一下超高水平宫斗大戏《甄嬛传》。等这些事情做完了，光阴也用完了。 

这类感到认识吗？那些想停却停不上去的事情，是若何越来越多地出如今你的生涯中的？你的身材其实不需要摄取那末多食品，为何你却停不上去吃它们，你对追完那些剧以后内心空落落的感到其实不爱好，你奉告本身不要再喝那末多酒抽那末多烟了，乃至你曾经能感到到这些器械对你的康健带来的影响了，你却停不上去。这便是在生理学所说的强迫性反复。 

美国最大的问答网站Quora上有一个针对光阴管理的假定，能很好地阐明绝大部分光阴管理中存在的困境：每个人都是一个绝地军人，要出发去拯救公主，公主在失火的建筑中等待着救援，坚持不了过久。不幸的是赓续有帝国突击队的成员来袭，尽管你盼望能尽快赶去营救公主，而敌人却在赓续涌现，假如不反击就会被打死，假如你恋战就无奈援救公主。公主代表着每个人心中的梦想，等候过久就会被火海吞没。

比如我天天都十分繁忙，效率也不可谓不高，该做的也都能准时完成，但当我盼望做一些对人生很紧张却其实不紧急的事情时，却总也找不到光阴去完成，就比如是一个老在赢的军人永久救不到公主异样。

每个人在好处眼前都分轻重，事情比拟紧张，以是想着先完成事情，但是假如有人给你一百万，只要你接上去一个月天天早上跑两个小时，我猜无论你多没光阴，你都能做到。以是与其说没光阴，不如说这件事你的价值排序比拟靠后。在这之前，还有许多优先选项，比如追剧，刷微信，逛淘宝，盯孩子写功课，应付……

起首，要学会回绝。

事情越久，你就越会发明，真正的牛人，每每就牛在勇于废弃上。回绝实在是个异常艰巨的事情，但是假如不说回绝，那末就很难专心肠应答真正紧张的义务。由于有太多看起来不错的机遇、看上去不克不及回绝的请求、事成后无利的图景，和无奈回绝的人之常情，引诱着你准许上去。

片子《刺陵》中，女主角林志玲冒险完以后，把故事写了进去并出版发行，一度脱销，当有出版商想签下林志玲将来五本书的版权时，她回绝了，由于她晓得一旦签下条约，她会有许多报答，异样落空许多本身宝贵的光阴，便没有光阴做本身真正想做的事情。面临引诱，咱们要学会回绝。

其次，你要对你的目的说YSE

你想完成的目的，不克不及说是你的“义务”，“义务”听起来带有强制性，你能够把你的目的说成，兴致，运动，玩，游戏等等，而且你要为之付诸实践，带着踊跃的生理去享用生涯。

许多同伙办了健身卡，但是去了几回以后就废弃了，为何呢？没有确定健身这件事情对你的意义。假如你真想做成某件事情，健身也好，进修某项技巧也好，你要把这件事情当作?，对他说“YES”，本身先承认这件事情。

就义必定款项或舒适度来找到光阴

假如你不乐意为了完成你的目的找出光阴，阐明这个目的并非你真正爱好的。热恋中的情侣总让人感到傻乎乎的，为何？由于他们不论相隔间隔多远，老是乐意跋山涉水与对方见一壁，这便是他们的生涯方法，做本身爱好的事情，乐意就义本身的苏息光阴。

每个人都有许多身份，员工、共事、家人、同伙、情人等等，这些身份并非你的累赘，也不是你“没光阴”的托言，而是引发你享用生涯的能源，是你“找到自我”的方法，你能够抉择开开心心，满腔热情的完成事情，幸幸福福的和爱的人在一起。而后再为本身添一些爱好的事情，去学吉他，本身开网店，学好一段跳舞，学会画一幅风景画……

当你说”我没光阴”次数越多时，实在便是在表白，我”丢掉本身”的比例越来越多。